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《生活中的心理學》:一本讓你在生活中廣泛受益的心理百科全書

19-12-04 14:29 來源:中國經濟網 編輯:張蘭琴

  《生活中的心理學》:一本讓你在生活中廣泛受益的心理百科全書

  近日,由法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家克里斯托夫·安德烈主編的《生活中的心理學》一書由北京聯合出版公司出版。

  《生活中的心理學》是一本內容翔實的心理百科,包含生活中可能遇到的各種心理問題。從情緒管理到如何與自己相處、如何與他人相處,從如何經營長久的愛情到婚姻,到如何教育不同成長時期的孩子,如何面對人生的各種考驗:中年危機、老年危機、創傷性事件……如何解決各種心理困境,如抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、焦慮癥、精神分裂、酗酒、煙癮……這些問題與我們的生活息息相關,需要我們用一定的心理學知識去解決。

  該書脈絡清晰,每節一個主題,每個主題按照科學的邏輯、深入淺出地對各個問題進行說明分析,并在最后給出相應的解決辦法,但并非嚴格的操作辦法,而是鼓勵讀者做出具體的嘗試,在實踐中反思,說得更清楚一些,就是:行動,并從行動中學習。

  同時該書包含大量的測試題,測試是人們發現自我的第一步,通過測試結果人們能對自身的問題有更科學清晰的認識,然后更有針對性的解決問題。比如書中有對外形滿意度的測試、對心理圖式的測試、對自我肯定的測試、對依戀類型的測試等。同時帶給讀者輕松、有趣的閱讀體驗。

  該書的作者擁有豐富的心理心理咨詢經驗,本書包含大量的案例,幫助讀者啟動自身體驗。盡管我們和他人的經歷不盡相同,我們總是需要面對相同的問題,有相似的心理困境。閱讀案例能喚起讀者相似的感受,主動發現自身的問題并解決問題。

  生活中處處包含心理學知識,心理學也許是現代生活中最廣泛涉及的主題。但很多人缺乏心理健康的意識,甚至對心理治療抱有偏見,最終忽視了自身的問題形成惡性循環。有些心理問題看似微小,卻能嚴重影響我們生活的方方面面。

  比如容易被忽略的焦慮。

  焦慮是一種所有人都會不時感受到的情緒。有的人不會受其苦,而有的人則深受其害。每個人感受焦慮的方式各異,與以往的經歷、回憶、心理的發展、身體狀況及激素分泌有關。處理不當,可能導致廣泛性焦慮,在不該焦慮的問題上嚴重焦慮。嚴重的話甚至可能讓人患上抑郁癥,嚴重影響生活的質量。

  《生活中的心理學》能幫助人們主動發現自己心理問題,切實引導人們關注自己和身邊人的心理健康,有助于大眾廣泛了解心理學、深入理解人性和全面提升自身素質。這也是出版社出版這本書的初衷。

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